Meditation

Geführte Meditation oder Zen-Meditation

Für viele Menschen birgt der Alltag häufig Stress. Die Frage nach der Ursache ist verbunden mit dem Wunsch, herauszufinden, wie dagegen vorgegangen werden kann. Niemand ist besser für die Problemlösung geeignet als jede*r selbst.

In der Meditation geht es nicht darum, etwas erreichen zu müssen. Es geht darum, sich zu erlauben, da zu sein, um so zu sein und nichts zu tun. Die geführte Meditation sowie die Zen-Meditation kann auch in der Gruppe stattfinden.

Meditation eignet sich bei Bedürfnissen nach:

  • Ausgleich zum Alltagsstress

  • Innerer Ruhe und Geborgenheit

  • Achtsamkeit gegenüber sich selbst und der Umwelt

  • Selbsterforschung und Persönlichkeitsentwicklung

  • Liebesfähigkeit und Lebensfreude

Herzmeditation in der Verbindung mit Shiatsu

Umfasst sechs Übungen, die die Zuwendung zum eigenen Herzen ermöglichen. Durch liebevolle Aufmerksamkeit erlauben wir der Herzqualität, sich zu entfalten. Das Herz erhält so eine eigene Stimme.

Die Verbindung von Shiatsu und der Herzmeditation soll zu tiefer Annahme, Akzeptanz und neuer Lebensqualität führen. Das Herz ist der Sitz des allumfassenden Bewusstseins, der universellen Weisheit, Liebe und Freude.

Herzmeditation eignet sich bei Bedürfnissen nach:

  • Kontaktaufnahme mit dem Herzen

  • Förderung der Herzqualität

  • Kennenlernen der Stimme des eigenen Herzens

  • Steigerung des Bewusstseins

  • Tiefe zu sich selbst

Kosten

Die therapeutische Herzarbeit ist – sofern Bestandteil einer Shiatsu-Sitzung – von den Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Bitte informieren sich vor der Therapie bei Ihrer Versicherung, ob ein Teil der Kosten übernommen wird. Die Tarife sind wie folgt:

90 Minuten | CHF 198.–
60 Minuten | CHF 132.–

Falls Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bin ich dankbar, wenn Sie sich mindestens 24 Stunden vor Beginn der Therapie abmelden. Bei Nicht-Erscheinen, ohne Abmeldung, wird die Sitzung verrechnet.

Die geführte Meditation und die Zen-Meditation biete ich auf Anfrage an. Diese Arten der Meditation können nicht über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.